В каких положениях беременным нельзя сидеть


В каких положениях беременным нельзя сидеть

В каких положениях беременным нельзя сидеть

В каких положениях беременным нельзя сидеть



Содержание:

1. Высыпайтесь

Вам необходимо спать, по меньшей мере, 9 часов в день. Если вы не работаете, то старайтесь выкроить себе небольшой кусочек времени для дневного отдыха. Не вставайте с постели резким движением. Если вы лежите на спине, перекатитесь на бок, сядьте, потом осторожно выпрямитесь. Старайтесь не поднимать руки вверх, это вредно беременным женщинам.

Наилучшая позиция для сна: если вы предпочитаете спать на спине, обязательно приподнимайте слегка ноги. Не перекрещивайте ни ноги, ни ступни, это мешает кровообращению. Однако все-таки старайтесь спать на левом боку, это лучше как для вас, так и для ребенка. Когда ваш живот увеличится в размерах и отяжелеет, вы будете подкладывать подушку под спину или зажимать ее между ногами. Спать таким образом настоятельно рекомендуется в конце , но чем раньше вы привыкнете к такому положению, тем проще и комфортнее вам будет в будущем.

Несколько важных правил поведения во время беременности

2. Занимайтесь спортом

Если вы достаточно натренированны, то физические упражнения будут вам чрезвычайно полезны. Посоветуйтесь с врачом и выберите какой-нибудь "мягкий" вид спорта, например, плавание. Только плавайте не на животе, а на спине или на боку. И каждый день устраивайте себе как минимум получасовые прогулки. Ходьба укрепляет мышцы живота, активизирует кровообращение, позволяет поглотить на 15% больше кислорода, который так необходим вам и вашему ребенку! Только не гуляйте до полного изнеможения, вы должны возвращаться с прогулки с чувством удовольствия, а не с чувством усталости. Обувь ваша должна быть удобной, на маленьком каблуке (не больше 3 см).

3. Перестаньте курить

Если вы курите, то беременность — самый подходящий момент для того, чтобы бросить это занятие. Малыш, мама которого курит, рискует родиться раньше положенного срока и весить недостаточно. К тому же ваша кожа не любит сигаретного дыма.

4. Старайтесь не путешествовать

Исследования показали, что женщины, которые много ездят, гораздо больше подвержены риску родить недоношенного ребенка. Поэтому очень важно путешествовать с максимальным комфортом. В машине или в самолете обязательно подкладывайте под ремень подушку. Машиной вообще старайтесь пользоваться как можно меньше. Если вам предстоит долгий путь, разбейте его на несколько коротких отрезков, выходите из машины на каждой остановке, проделывайте несколько шагов.

5. Тщательно следите за зубами

Гормональные изменения, которые происходят в организме беременной женщины, плохо сказываются на деснах и способствуют появлению кариеса. Зубы могут болезненно реагировать на разницу температур (горячее — холодное), десны кровоточить во время чистки зубов. Во избежание серьезных проблем стоит сходить к стоматологу в самом начале беременности и возобновлять визиты каждые 3 месяца. Чаще всего проблемы, возникающие в этот период, не серьезны, в противном случае проконсультируйтесь с гинекологом, прежде чем предпринимать какое-либо лечение.

Во время беременности уход за зубами должен быть особенно тщательным. Чистите зубы 3 раза в день, двигая щетку в вертикальном направлении, от десны к зубу. Используйте зубную нить и, если есть возможность, полощите рот специальным раствором.

6. Посвящайте несколько минут в день себе и только себе

Заниматься собой — это лучший способ побороть тяжелые психологические моменты и вернуть себе хорошее настроение.

Несколько важных правил поведения во время беременности

7. Внимательно прислушивайтесь к вашему телу

Hе пренебрегайте ощущением усталости, устраивайте себе паузы отдыха.

После первых трех месяцев, надо признать, довольно утомительных, часто наступает период спокойствия и прекрасного самочувствия, который длится до 6 месяца беременности включительно. В (7 — 9 месяцы) усталость может вернуться.

Время идет, живот увеличивается и тяжелеет. Чтобы избежать боли в спине и ногах, придерживайтесь следующих советов:

  • Сгибайте колени
    Что бы вы ни делали, вместо того, чтобы сгибать спину, сгибайте колени!
    Вам необходимо поднять сумки, которые стоят на полу, и рядом нет никого, кто мог бы помочь... Не наклоняйтесь, спина всегда должна оставаться прямой, согните колени (присядьте) так, чтобы ваши руки могли спокойно достать до ручек сумок, и поднимитесь, по-прежнему не сгибая спины.
    Подметая или пылесося, сгибайте слегка колени.
    Гладьте сидя, опираясь на спинку стула и подложив под поясницу подушку.
    Опускайтесь до уровня вещей, которые вы хотите поднять, приседая или ставя колени на землю.
  • Не поднимайте руки
    Многие врачи считают, что поднимать руки вверх резко, часто или на продолжительное время вредно для беременных женщин.
  • Не скрещивайте ноги
    Сидя на стуле, не кладите ногу на ногу, чтобы не препятствовать кровообращению. Вытягивайте ноги перед собой.
    Старайтесь как можно чаще приподнимать ноги, и ноги и спина вам скажут "спасибо". Не оставайтесь слишком долго в сидячем положении. Встаньте, сделайте несколько шагов.

Патриция, .
По материалам сайта

Авторская статья


Оцените статью

Полезность: Интересность:

Обсуждение

Конечно можно наплевать на всё и делать так как считаешь нужным. Но мне кажеться соблюдать элементарные правила девять месяцев, не так уж трудно. У меня было пять выкидышей, последний на 24-ой неделе. Сейчас у меня 14 недель, я не скажу, что запрещаю близким даже дышать на меня. Я принимаю советы врача, мне приходиться во многом себе отказывать, но мне это доставляет определенное удовольствие. потому что я знаю ради чего все это делаю! А на счет рук, моя врач обьяснила: на последних месяцах если сильно тянуть руки в верх, малыш может поменять положение, вот и все. Всем беременным (и не только) пусть ваши детки будут здоровы, не смотря ни на что :)

01.09.2004 13:50:30, Надежда

когда беременная долго держит руки вверх, ребенку не хватает кислорода - это же так просто. почему вызывает возмущение?

В ответ на выссказывания Светланы.
Конечно, нельзя считать себя инвалидом, но и наплевать о ребёнке и думать только о себе тоже вряд ли правильно. Если кому-то удалось родить здорового ребёнка после того, как она курила или пила всю беременность, то это не значит, что курить и пить - норма. Я надеюсь, что вы родили здорового ребёнка и без проблем, но ваши рекомендации просто опасны. Организм у каждой женщины разный, не всем везёт. Есть столько, сколько хочешь и что хочешь, надо же такое придумать! Моя сестра тоже так думала, последние пару месяцев её тянуло на сладкое, вот она и ела торты каждый день. В результате - огромный ребёнок (4,900), который не желал проходить даже с разрезами. Девчонки, не истязайте себя диетами и различными ограничениями, но ведь есть какие-то разумные пределы дозволенного.

09.12.2002 09:53:33, Катя

несколько правил поведения на похоронах: белое не носить , обтягивающее не одевать и главное... не танцевать!!!-
Шутка.
А про руки? да каждая женщина инстиктивно чувствует, может ли она делать то или иное во время беременности, то что нельзя вертикально вставать из положения лежа я узнала за день до родов от своего врача:" Так не вставай, выкидыш будет..." на 40 неделе...
А вообще всегда лучше поворачиваться на бочок когда встаешь, но это я узнала на 9 лет позже

Светлане. По-моему к вашим советам прислушиваться опасно и не кому не советую :), но самое главное, что у вас все нормально

18.11.2002 11:56:26, Алла

Вот написала всем, а люди даже и не знают куда писать если что! :)))
Эт я про "Привет всем. Я вот что хочу сказать. Могие так называемые "правила" - "
так что пишите ежели чего :)))) Буду рада! :))

Привет всем. Я вот что хочу сказать. Могие так называемые "правила" -
1) не тянуться;
2) не сидеть нога на ногу;
3) не сидеть на корточках;
4) не пить алкоголь;
5) не здоупреблять сексом;
6) не писть слишком много жидкости,не есть слишко много;
7) не поднимать тяжедого и далее...
Вот что я хочу сказать по этому поводу:
1) мне даже нравиться иногда потянуться перестает болеть спина;
2) мне даже нравиться сидеть нога на ногу. Когда я так сожусь живот так удобно ложиться на ноги и перестает тянуть отвисая вниз, да и сидя так не возникает постоянного желания сходить в туалет для того, чтобы "пометить" в очередной раз двумя каплями территорию.:((((( ну а чтобы не вознилали проблемы с заслоями достаточно посещать туалет каждые 30-60 минут. Вот так!
3) Никогда не думала, что может доставить такое удовольствие простое сидение на корточках! попробуйте, но прошу :))) сходите в туалет перед этим и попросите мужа или еще кого-нибудь помочь вам встать иногда ноги чуть-чуть затекают.
4) не пить алкоголь??? :( да я согласна нельзя хлестать как раньше, но могу вам сказать, что я пью пиво 1-2 раза в неделю по 1-3 бутылки и чувствую себя нормально, более того чтобы справиться с лишними водами лудшего способа я не знаю, да и подруга моя пила всю беременность по бутылки пива в день и нормально родила, нормального ребенка. Девочке 8 лет она учится на отлично, а про потологии во время беременности и посленее и говорить не приходится.
5) мы с мужем с самого начала решили, что секс будет до тех пор пока это будет приятно и не опасно для ребенка. У меня 6 месяцев беременности и я пока не вижу причин останавливаться. Да и думаю, что поза которую мы используем крайне удобна как для меня так и для мужа! :))))) интересно?:) пишите - расскажу! (ценз)
6) не пить много не есть много??? А чем же тогда питаться? Они что думают заморить нас голодом? Вот что лично я думаю по этому поводу - я буду есть что хочу и столько сколько хочу, и лудше випью слабительного и на два, три больше схожу в туалет, чем буду давиться сыром и всякой не каллорийной хренью! ВОТ! Да и потом если я хочу есть, а у меня пара лишних кило? что мне сидеть и смотреть как собственный муж поглащает все самое вкусное! :) Как думаете?
7) По поводу тяжелого думаю так! Хочешь, можешь - поднимай. Не качайся конечно, но если надо перенести из комнаты в комнату пару одеял почему нет? Лично я на втором месяце перенесла из комнаты в комнату целую стенку в четыре двухстворчатых секции и ничего, хотя и делала это одна.
Так что вот что!!!!!!!! Делайте то что хотите, как хотите сколько хотите, но не забывайте, что вы не одна, что вас МНОГО: )))) но не помирать же от того, что вы беременны! :))) правда?

04.05.2002 13:55:29, Светлана

Почитаешь и возникает вопрос: почему, если беременна, то сразу столько ограничений
Расскажу про свой опыт - не делала я для себя ограничений, не зацикливалась на том, что беременна, как моя подруга с 1 месяца кричала о том , что она и булку домой принесьти не может, хотя никакой паталогии не было и в помине.
Мое , наверное, счастье, что не было у меня ни токсикозов, ни всяких там паталогий, я вообще не поняла, что такое беременность. в отягощенном понятии этого слова. Да и родила сама, и с ребенком все нормально, слава богу , дочке уже 4 года.
Жизнь моя с 1 по 9-й месяц просто кипела каждый день: работала как все нормальные люди в коммерческой фирме, на 6-м месяце умудрилась сломать ногу,правда удачно, без смещений, на 8-м месяце получить водительское удостоверение и сдать экзамены на курсах.
Бегала я, девчонки, по всему нашему прекрасному С-Петербургу как "сайгак", а вы вруки вверх нельзя , ноги не скрещивать и т.д.
Просто не думайте, что вы такая беспомощная
и не раскисайте, делайте то, что можете. И тогда, все будет отлично!

04.04.2002 12:45:35, Алекс

Про руки ничего не скажу, а на боку плаваю с детства!

29.03.2002 21:30:48, Аленушка

Моей подруге врач объяснила следующее: руки поднимать на последних месяцах не рекомендуется, т.к. возможно натяжение мышц резкое, вследствие чего могут отойти воды.

21.03.2002 12:42:31, Чебурашка

Высоко задирать руки, тянуться вверх, вредно не столько беременным, сколько тем, у кого проблемы со спиной. А не потому, что "пуповина может оборваться", как пугали нас прабабушки.

18.03.2002 11:14:11, Патт

а я вот все про руки вверх....кто-нибудь мне скажет внятно ПОЧЕМУ нельзя??? да почти все полезные упражнения для беременных с вытянутыми вверх руками делаются:-)
И про плаванье боком - посмеялись:-)кто-нибудь пробовал?получалось?

13.03.2002 13:16:34, Oblako

как плавающая по 1 км. кролем хочется спросить - почему на животе плавать нельзя?? и на боку я плавать не умею :-\ можно начинать открывать свой беременный стиль:))

А вот там еще написано, что на животе плавать нельзя :).... А это откуда взялось? Почему?

12.03.2002 21:05:46, go_romanovs

Про руки -посмеялась. Помню, когда сама была беременной и "жила" на 7е в "Беременность и роды", стоооолько наслушалась страшилок! Но мы их высмеивали. А тут - опять "руки не поднимать". Сразу вспомнила беремчатость :)

.

Комментировать статью "Несколько важных правил поведения во время беременности"

1500 р. Приглашаю на опрос по чаю женщин 25-35 лет.. Гр РФ, в Москве более 5 лет не беременные. Все пьют черный ( не ароматизированный) чай Ahmad или Lipton Yellow Label каждый день. Продолжительность 2,5 часа. Вознаграждение 1500р. 3 августа 13.30 – женщины 25-35л Запись по почте : В теме : чай ФИО возраст телефон образование (вуз и факультет), где и кем работаете- должность и сфера деятельности семейное положение, пол и возраст деетй марка чая который пьете метро...

Приглашаем на опрос по уходу за малышом. От 18 лет. Записаться можно по почте ФИО, ваш возраст, ваши контакты, образование и место работы, занятность. Для беременных женщин: пишите в письме обязательно, первая, вторая, третья или др. по счету беременность ( дата 28,29,1,2 июля ) Сколько недель беременности - полных месяцев. Не участие в опросах ранее Вознаграждение за участие 1800 рублей Подробнее о дате и времени опроса уточняйте при личной переписке.

Психолог беременным Ожидание ребенка, это прекрасное время для женщины, но помимо радости, женщина может становиться тревожной, страх перед родами, беспокойство за малыша. Все беспокойства, которые появляются у женщины во время беременности, могут негативно влиять, как на сами роды, так и на здоровье малыша. Психолог беременным женщинам, бывает очень необходим. Мы с вами прекрасно знаем, что когда женщина находится в состоянии беременности, то её характер становится тяжелее...

Беременность для женщины – не только трепетное ожидание встречи с ребенком, но и множество вопросов о том, как правильно подготовиться к этому событию. Теперь ответы на них собраны в удобном формате в новом разделе «Pro роды» на портале для современных мам Nutriclub.ru. Здесь объединилась вся самая полезная информация для беременных – не только статьи, но и таблицы, видео, инфографика. 1. Физическая подготовка Роды – физиологический, естественный процесс, сопряженный с колоссальной...

Именно эту фразу часто можно услышать от женщин, которые узнали, о желанной беременности. На вопрос – Кто мы? Следует ответ - Мы с мужем! Милые мамочки, беременны только вы, а не ваши мужья. Как это не сложно, но вынашивать, рожать и кормить грудью ребенка, придется именно вам. А где же во всей этой истории (беременности) муж? Спросите вы. Если я уже мама, так как ребенок уже есть, значит, он уже папа? А вот и нет. Папой он станет чуть позже, даже не в момент рождения (хотя формально это так)...

В этой статье мы будем говорить о желанной и неосложненной беременности. Думаю, что про это важно сказать в самом начале. Так как, если желанная беременность может сопровождаться психологическими сложностями, то беременность не желанная или протекающая с угрозой прерывания беременности, тем более не простое испытание для женщины. Вопрос - кому и зачем нужно психологическое сопровождение беременности? Ответ - беременной женщине, которая испытывает психологические сложности связанные своим...

Современные российские женщины все серьезнее относятся к материнству и чаще начинают осознанно и заблаговременно готовиться к беременности. Такие данные были получены в ходе исследований агентства Ipsos и компании Bayer, посвященных планированию беременности. Подготовка к беременности и ее планирование – это сравнительно новый для России тренд, который наиболее распространен среди женщин с высшим образованием и доходом выше среднего, живущих в крупных городах. В регионах России, а также...

У многих женщин беременность оставляет на теле шрамы, растяжки и складки. Это реальность, которую женщины пытаются скрыть, а СМИ - не показывать. Но одна фотограф решила изменить наше отношение к материнскому телу. В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов. На снимках она увидела незнакомое тело - округлости, которых не было до беременности. Увиденное ей не...

Что такое детская гиперактивность? Обычно симптомы у детей начинают возникать в возрасте 2-3 лет. Однако в большинстве случаев родители обращаются к врачу, когда ребенок начинает ходить в школу, и у него обнаруживаются проблемы с учебой, которые являются следствием гиперактивности. В поведении ребёнка это проявляется следующим образом: неусидчивость, суетливость, беспокойство; импульсивность, эмоциональная нестабильность, плаксивость; игнорирование правил и норм поведения; наличие проблем со...

Олеся Тверитинова | Заведующая отделением гинекологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Рассказывает, насколько опасны химикаты для беременных женщин. "Многие женщины стараются во время беременности не пользоваться химией - бытовой, красками для волос, лаками для ногтей, декоративной косметикой. За этим стоит распространенное мнение и личная убежденность в том, что данные продукты способны навредить еще не родившемуся ребенку. На мой взгляд, подобное поведение вполне оправдано...

Если в XIX веке влечение беременной женщины к мужу считалось патологией, сейчас оно приветствуется. Врачи и сексологи открыли много плюсов « беременного » секса.

Искать и находить треннинги по поведению во время родов, чтобы не "корчится", а ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО РАБОТАТЬ. Токсикоз - напасть беременных женщин.

– Формы специфического поведения беременной женщины являются следствием изменения формы и размера некоторых зон мозга, – объясняет акушер-гинеколог Александр Белобров.

Мне нравятся красивые и ухоженные беременные женщины. Равно, как и не беременные, но что для человека, как для представителя животного класса, такое поведение нормально?

Несколько важных правил поведения во время беременности. Гормональные изменения, которые происходят в организме беременной женщины ...

Я думаю что поведение беременной тоже играет очень немаловажную роль в этом процессе. И уверен, что умные женщины ...

вот огорошила меня сегодня врачиха в ЖК - типа всем беременным надо сдавать анализ на ВИЧ "Перед планированием беременности женщине в обязательном порядке необходимо...

Часто беременных мучает тошнота, изжога и "капризное поведение ". Что же может вызывать боли в животе у беременной женщины ?

Там должны быть описания поведения беременных жен и как с ними бороться (имею ввиду папины эмоции). Отдаляются те женщины, которые данным вопросом не загеморраиваются.

Я признаю, что я абсолютный профан в вопросах беременности, поведения мужа во время Уже будучи беременной от конкретного мужчины, женщина вправе избавиться от ребёнка...


Источник: http://www.7ya.ru/article/Neskolko-vazhnyh-pravil-povedeniya-vo-vremya-beremennosti/


В каких положениях беременным нельзя сидеть

В каких положениях беременным нельзя сидеть

В каких положениях беременным нельзя сидеть

В каких положениях беременным нельзя сидеть

В каких положениях беременным нельзя сидеть

В каких положениях беременным нельзя сидеть

В каких положениях беременным нельзя сидеть

В каких положениях беременным нельзя сидеть

Еще статьи:

Нарощенные ногти и беремен

Фото беременной ирины круг

Трава при простуде беременных

Когда беременной сокращают рабочий день

Заказать майку для беременной